Question 1

¿Qué es exactamente el Runner Reset Method?

Accepted Answer

Es un programa premium guiado, en cohortes reducidas, para runners de larga distancia con lesiones recurrentes. Combina valoración funcional, entrenamiento y correctivos, nutrición deportiva, interpretación de analítica y acompañamiento continuo. No es fisio, no es un plan genérico: es un método completo para ir al origen del problema.

Question 2

¿Para quién NO es este programa?

Accepted Answer

No es para runners recién iniciados sin lesión, ni para quien busca un plan de entrenamiento aislado. Tampoco para quien quiere una solución exprés de 2 semanas: aquí trabajamos sobre patrones que llevan años instalados.

Question 3

¿Cuánto dura el programa?

Accepted Answer

El acompañamiento estructurado es de aproximadamente 4 meses, divididos en 5 fases (evaluación, comprensión, implementación, seguimiento y consolidación). Al terminar sales autónomo, con criterio para gestionar tu entrenamiento y tu cuerpo a largo plazo.

Question 4

¿Es online o presencial?

Accepted Answer

El programa es 100% online. Todas las sesiones son por videollamada, con acceso a la plataforma privada del método (analíticas, molestias, check-ins, recursos y contenido de las fases).

Question 5

¿Cuánto cuesta?

Accepted Answer

El precio se comparte en la llamada previa, una vez confirmamos que tu caso encaja con el método. Trabajamos por cohortes limitadas y con plazas cerradas para poder ofrecer seguimiento real. Existen opciones de pago fraccionado.

Question 6

¿Cómo entro?

Accepted Answer

Apúntate a la lista de espera. Cuando abrimos cohorte, te contactamos para una llamada gratuita en la que valoramos si tu caso encaja. Si encaja para ambos, formalizamos la entrada.

Question 7

¿Hay opciones más económicas?

Accepted Answer

Sí. Si no necesitas el programa completo, puedes contratar servicios específicos: valoración funcional + analítica, plan de entrenamiento y correctivos, o plan de nutrición deportiva. Puedes verlos en la página de Servicios.

Question 8

¿En qué se diferencia de ir al fisio o a un entrenador?

Accepted Answer

El fisio trabaja el síntoma cuando ya está. Un entrenador estándar suele centrarse en el rendimiento. Aquí se integran cinco pilares en un mismo criterio clínico-deportivo: valoración, entrenamiento, nutrición, analítica y seguimiento. Zuriñe es enfermera deportiva, dietista-nutricionista, entrenadora y atleta — no es un rol que se cubra encadenando profesionales.

Question 9

¿Necesito hacerme una analítica?

Accepted Answer

Sí. La analítica sanguínea con parámetros de rendimiento es una de las piezas del método. Si ya tienes una reciente, la usamos. Si no, te indicamos qué pedir y dónde.

Question 10

¿Y si estoy lesionada ahora mismo?

Accepted Answer

Es precisamente el punto de partida ideal. Empezamos por entender la lesión y las condiciones que la han provocado antes de reintroducir carga. En paralelo trabajamos fuerza, nutrición y hábitos.

Question 11

¿Sirve para mujeres con ciclo menstrual y salud hormonal complicada?

Accepted Answer

Sí. La salud hormonal, el ciclo y su impacto sobre el rendimiento y la recuperación son un eje transversal del método.

Question 12

¿Cuánto tiempo necesito dedicarle a la semana?

Accepted Answer

Entre 3 y 5 horas semanales de trabajo aplicado (entrenamiento incluido). El método se integra en tu vida de runner, no la sustituye.

Question 13

¿Qué pasa cuando termina el programa?

Accepted Answer

Sales autónomo, con plan y criterio propio. Muchos alumnos continúan con seguimiento puntual o revisiones trimestrales, pero ya no es imprescindible.

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