Question 1

¿Qué es exactamente el Runner Reset Method?

Accepted Answer

Es un programa premium guiado, en cohortes reducidas, para runners de larga distancia con lesiones recurrentes. Combina valoración funcional, entrenamiento y correctivos, nutrición deportiva, interpretación de analítica y acompañamiento continuo. No es fisio, no es un plan genérico: es un método completo para ir al origen del problema.

Question 2

¿Para quién NO es este programa?

Accepted Answer

No es para runners recién iniciados sin lesión, ni para quien busca un plan de entrenamiento aislado. Tampoco para quien quiere una solución exprés de 2 semanas: aquí trabajamos sobre patrones que llevan años instalados.

Question 3

¿Cuánto dura el programa?

Accepted Answer

El acompañamiento estructurado dura 12 semanas, divididas en 5 fases (evaluación, comprensión, implementación, seguimiento y consolidación). Al terminar sales autónomo, con criterio para gestionar tu entrenamiento y tu cuerpo a largo plazo.

Question 4

¿Es online o presencial?

Accepted Answer

El programa es 100% online. Todas las sesiones son por videollamada, con acceso a la plataforma privada del método (analíticas, molestias, check-ins, recursos y contenido de las fases).

Question 5

¿Cuánto cuesta?

Accepted Answer

El precio se comparte en la llamada previa, una vez confirmamos que tu caso encaja con el método. Trabajamos por cohortes limitadas y con plazas cerradas para poder ofrecer seguimiento real. Existen opciones de pago fraccionado.

Question 6

¿Cómo entro?

Accepted Answer

Haz el Runner Reset Test gratuito y, al final, reserva tu valoración por videollamada. En ella entendemos tu caso y comprobamos si encaja con el método. Si encaja para ambos, formalizamos la entrada.

Question 7

¿Puedo contratar solo una parte (nutrición, readaptación…)?

Accepted Answer

No como servicio suelto. Una lesión recurrente es multifactorial: tratar solo una pieza es justo lo que hace que vuelva. Por eso todo se trabaja dentro del Runner Reset Method.

Question 8

¿En qué se diferencia de ir al fisio o a un entrenador?

Accepted Answer

El fisio trabaja el síntoma cuando ya está. Un entrenador estándar suele centrarse en el rendimiento. Aquí se integran cinco pilares en un mismo criterio clínico-deportivo: valoración, entrenamiento, nutrición, analítica y seguimiento. Zuriñe es enfermera deportiva, dietista-nutricionista, entrenadora y atleta — no es un rol que se cubra encadenando profesionales.

Question 9

¿Necesito hacerme una analítica?

Accepted Answer

Sí. La analítica sanguínea con parámetros de rendimiento es una de las piezas del método. Si ya tienes una reciente, la usamos. Si no, te indicamos qué pedir y dónde.

Question 10

¿Y si estoy lesionada ahora mismo?

Accepted Answer

Es precisamente el punto de partida ideal. Empezamos por entender la lesión y las condiciones que la han provocado antes de reintroducir carga. En paralelo trabajamos fuerza, nutrición y hábitos.

Question 11

¿Sirve para mujeres con ciclo menstrual y salud hormonal complicada?

Accepted Answer

Sí. La salud hormonal, el ciclo y su impacto sobre el rendimiento y la recuperación son un eje transversal del método.

Question 12

¿Cuánto tiempo necesito dedicarle a la semana?

Accepted Answer

Entre 3 y 5 horas semanales de trabajo aplicado (entrenamiento incluido). El método se integra en tu vida de runner, no la sustituye.

Question 13

¿Qué pasa cuando termina el programa?

Accepted Answer

Sales autónomo, con plan y criterio propio. Muchos alumnos continúan con seguimiento puntual o revisiones trimestrales, pero ya no es imprescindible.

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