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Guía gratuita para runners

¿Por qué vuelve siempre la misma molestia?

Descárgate El Mapa de tu Recaída y descubre en 5 minutos qué áreas de tu preparación te mantienen en el ciclo de dolor, descanso y recaída.

  • Las 5 áreas que explican por qué la molestia vuelve siempre.
  • Las señales que indican que tu cuerpo aún no está listo para más carga.
  • Qué revisar antes de sumar otro tratamiento o ejercicio suelto.

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Para quién es

Para runners a los que la misma molestia les vuelve cada vez que suben kilómetros o intensidad, aunque hayan descansado, ido al fisio y hecho ejercicios.

Soy Zuriñe Celis: enfermera deportiva, nutricionista, entrenadora certificada y atleta. He creado este mapa a partir de lo que veo cada semana en consulta y de mi propia recuperación de una condromalacia rotuliana grado 3.

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