Asesorías personalizadas: Lleva tu rendimiento al siguiente nivel
Planes exclusivos diseñados para ti: entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones adaptados a tus objetivos.
Entiendo lo frustrante que puede ser cuando nuestras metas deportivas parecen inalcanzables o cuando dudamos de nuestra capacidad para volver a ser la mejor versión de nosotros mismos.
Mis asesorías están diseñadas para atletas y deportistas que buscan un enfoque integral para mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y alcanzar sus metas de forma efectiva.
Tu éxito deportivo, mi prioridad
ENTRENAMIENTO EFECTIVO
Maximiza tu rendimiento con un plan de entrenamiento diseñado solo para ti.
Esta asesoría es ideal si buscas mejorar tu fuerza, resistencia, velocidad o cualquier otra habilidad física.
Trabajo contigo para:
- Evaluación inicial: Análisis de tu nivel actual, estilo de vida, tiempo disponible y objetivos deportivos.
- Planes personalizados: Rutinas estructuradas según tu deporte, objetivos y posibles limitaciones físicas.
- Prevención de lesiones: Enfoque en ejercicios funcionales y técnicas adecuadas para evitar molestias o sobreentrenamiento.
- Progresión constante: Adaptación del programa a medida que avanzas para mantener los resultados a largo plazo.
“Entrena de manera inteligente, no más duro.”
NUTRICIÓN DEPORTIVA PERSONALIZADA
Optimiza tu dieta para alcanzar tus objetivos deportivos y mantenerte en tu mejor forma.
En esta asesoría, diseñaré un plan alimenticio completamente adaptado a tus metas, ya sea mejorar tu rendimiento, ganar masa muscular, perder peso o recuperarte más rápido.
Mi enfoque se basa en:
- Análisis inicial: Evaluación de tu estado nutricional, hábitos alimenticios y necesidades específicas.
- Plan personalizado: Diseñado según tus entrenamientos, competiciones y preferencias alimenticias.
- Seguimiento continuo: Ajustes regulares para optimizar resultados y resolver dudas en tiempo real.
- Estrategias avanzadas: Como la supercompensación de glucógeno y alimentación en etapas específicas de tu temporada deportiva.
“Porque la alimentación es la base de tu rendimiento.”
PREVENCIÓN Y READAPTACIÓN DE LESIONES
Recupera tu mejor versión y prevén lesiones que afecten tu rendimiento.
Si estás lidiando con molestias o simplemente quieres cuidar tu cuerpo para rendir al máximo, esta asesoría incluye:
- Evaluación detallada: Identificación de riesgos y análisis de la causa raíz de lesiones recurrentes.
- Protocolos personalizados: Ejercicios específicos para fortalecer las áreas más vulnerables de tu cuerpo.
- Herramientas de recuperación: Estrategias de readaptación activa basadas en evidencia científica.
- Seguimiento profesional: Monitorización constante para garantizar tu progreso y evitar recaídas.
“Mantente en movimiento, libre de dolor.”
ANÁLISIS DE RENDIMIENTO
Conoce tu cuerpo y lleva tu rendimiento al máximo nivel. Ideal para quienes quieren tomar decisiones basadas en datos sobre su entrenamiento y salud.
En esta asesoría, te ayudo con:
- Interpretación de analíticas: Identifico desequilibrios, déficits nutricionales y marcadores clave para el rendimiento.
- Pruebas funcionales: Evaluaciones de fuerza, movilidad y capacidades físicas específicas según tu deporte.
- Recomendaciones personalizadas: Ajustes en entrenamiento, nutrición y estilo de vida según los resultados obtenidos.
- Plan de acción: Estrategias claras para que mejores en cada área de tu rendimiento.
“Tus datos, el mapa para tu éxito.”
¿Cómo funciona el proceso?
1. Contacto inicial:
Agenda una llamada para conocer tus necesidades.
2. Diseño del plan:
Creamos un programa personalizado para ti.
3. Seguimiento continuo:
Monitorizamos tu progreso y ajustamos según tus resultados.
Soy Zuriñe Celis,
Con años de experiencia como enfermera deportiva y atleta de alto rendimiento, he diseñado estos servicios para ofrecer soluciones adaptadas a las necesidades de cada deportista. Mi enfoque se basa en combinar ciencia, experiencia y personalización.
Historias inspiradoras de éxito
Descubre cómo deportistas como tú han transformado sus vidas y alcanzado sus objetivos deportivos con mi ayuda.
Mikel: maratoniano.
Patricia: piragüista
Sara: marchadora.
Rocío: saltadora de altura.
¿Quieres un plan diseñado sólo para ti?
Estoy aquí para ayudarte. Completa este formulario y te responderé en 24 horas.
Responsable: Zuriñe Celis Pedrido. Finalidad: Prestarle el servicio solicitado y contestar a las cuestiones planteadas. Legitimación: Consentimiento del interesado aceptando la política de privacidad. Destinatarios: Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, como se explica en la información adicional.
